2022年度は火曜午前中・水曜午前中に下記のクラスを開講します。
皆様それぞれの目的や志向、スケジュールに合ったものを選んでご参加ください。
どんなクラスが良いかわからない…　という方はお気軽にスタッフへご相談ください。

　●ファントレ(痛みや不安、疾患があるけど筋力アップしたい方)
　●スローエアロビック(運動を全くしていない方・音楽に合わせ楽しく運動したい方)
　●シェイプアップエアロ(有酸素運動でしっかり汗をかきたい方・競技エアロビクスに興味のある方)

●ファントレ (コーチ:井上秀憲)

日本スポーツ協会公認クラブマネジャーが皆さんの体の状況を聞きながら
楽しく安全にトレーニング指導。
9:00～のクラスは運動に自信が無い方、10:00～のクラスは運動習慣を付けたい方、
11:00～は筋力アップしたい方におススメです!!

ファントレA　毎週火曜日 9:00～9:45

運動に自信の無い方やトレーニング初心者の方向け
●参加費:500円/1コマ
●持ち物:動きやすい服装・タオル・室内履き（室内履きは置き靴も出来ます）
●コーチ:井上秀憲

ファントレB　毎週火曜日 10:00～10:45

運動習慣をつけたい方にオススメ!!
●参加費:500円/1コマ
●持ち物:動きやすい服装・タオル・室内履き（室内履きは置き靴も出来ます）
●コーチ:井上秀憲

ファントレC　毎週火曜日 11:00～11:45

筋力アップ目的の方向け、少し強度高めです。
●参加費:500円/1コマ
●持ち物:動きやすい服装・タオル・室内履き（室内履きは置き靴も出来ます)
●コーチ:井上秀憲

●スローエアロビック(コーチ:吉村知美)

「ここ数年全く運動していないんだけど…」
「激しい運動をするとすぐに息が上がってしまうけど…」
そんな方でも音楽に合わせ、楽しく体を「ひらく」「伸ばす」「ひねる」だけでなく
マッサージや脳トレなども行い、脳も体も活性化できるプログラムです!!

毎週水曜日 10:00～10:45

神奈川県エアロビック連盟より派遣いただくエアロビックコーチ2吉村知美先生から
直接教えてもらえる「スローエアロビック教室」
一体感ある楽しいクラスで軽運動をしましょう!!

●参加費:500円/1コマ
●持ち物:動きやすい服装・タオル・室内履き（室内履きは置き靴も出来ます)
●コーチ:吉村知美(日本スポーツ協会公認エアロビックコーチ2)

●シェイプアップエアロ(コーチ:吉村知美)

「朝、有酸素運動で汗をかきたい」
「音楽に合わせ楽しく痩せたい」
「エアロビックの大会に出てみたい」
など運動好きや競技エアロビクスに興味のある方のクラスです。
エアロビック検定4・5級レベルです。今後、検定会なども開催予定です。

毎週水曜日 11:00～11:45

神奈川県エアロビック連盟より派遣いただく日本スポーツ協会公認
エアロビックコーチ2の吉村知美先生から
直接教えてもらえる「シェイプアップエアロ教室」
ビートを感じながら楽しく汗をかきましょう!!

●参加費:500円/1コマ
●持ち物:動きやすい服装・タオル・室内履き（室内履きは置き靴も出来ます)
●コーチ:吉村知美(日本スポーツ協会公認エアロビックコーチ2)